Cara Mengenali Faktor yang Mengganggu TidurCara Mengenali Faktor yang Mengganggu Tidur
Tidur yang terganggu bisa disebabkan oleh berbagai hal, baik internal maupun eksternal. Dengan mengenali penyebabnya, seseorang dapat membuat perubahan kecil yang signifikan untuk meningkatkan kualitas tidur. 1. Lingkungan Tidur Kamar